Соблюдение режима дня

Для детей раннего возраста чрезвычайно важным является строгое соблюдение режима дня. Это понятие было придумано не нами – доказательства тому можно найти и в медицинских источниках, и в научно-популярных книгах по развитию детей. Для младенца соблюдение режима дня – это способ выжить, приспособиться к внешнему миру, научиться понимать его и развиваться правильно. Остановимся подробнее на правилах, которые каждый родитель должен знать и помнить, желая вырастить своего ребенка здоровым и всесторонне развитым.

Основные составляющие режима дня младенца – это правильное питание, прогулки на свежем воздухе, мини-игры и здоровый, полноценный сон. Последнее, пожалуй, является самым важным для ребенка, который только появился на свет. Во сне малыш развивается, набирает рост и вес, его умственные процессы активизируются. Правильное чередование сна и бодрствования укрепляет здоровее ребенка, обеспечивает его работоспособность и успешное осуществление различной деятельности. Также правильный режим способствует развитию мозговых процессов, врожденных рефлексов и предохраняет ребенка от переутомления.

Как выработать режим дня ребенка?

Выработка режима для ребенка должна проходить индивидуально для каждого малыша. Есть общие правила, которым должен следовать каждый родитель, однако нужно помнить о том, что все дети разные и родители вправе изменить режим в ту или иную сторону, соответствующую потребностям их ребенка. Если в младенческом возрасте дети практически все время спят, то уже полугодовалый малыш способен развивать большую активность в периоды бодрствования, которое по временному диапазону сильно отличается от младенческого возраста.

В установлении режима дня очень важным становится введение пищевого прикорма. Ребенок рефлекторно знает, что, помимо грудного молока или адаптированной смеси он должен получать что-то еще. Это могут быть и каши, и печенье, и супы, и различные виды овощных соков или пюре. Поэтому малыш, недополучив обычный прием пищи, может быть беспокойным и раздражительным. От родителей требуется не только следовать врожденным биоритмам ребенка, но и неукоснительно соблюдать правила питания ребенка и следить за его игровой деятельностью.

От года до 3-х лет

Годовалый малыш психологически и физиологически уже готов к тому, чтобы его режимные моменты изменились в соответствии с его возрастающими потребностями. Ребенок спит, в основном, ночью и 2-4 часа днем. Во время бодрствования он занимается различными видами деятельности. А поскольку у малыша от года до 3-х лет основным видом деятельности является игровая, то родителям необходимо вовлечь ребенка в активные и развивающие игры.

Чем старше становится ребенок, тем больше возрастают его потребности в соблюдении режима дня. Подросший малыш требует активного внимания к себе и всестороннее развитие ему жизненно необходимо. Работоспособность нервной системы в первые годы ребенка постоянно меняется. Это обусловливает постоянную смену режимных моментов.

Основные правила режима дня для детей в возрасте от рождения до 3-х лет:

Соблюдение идеально точного времени утреннего и дневного подъема и своевременного отхода ко сну. Это способствует правильной выработке рефлекторного засыпания и подъема.

Интервалы между приемами пищи должны быть идеально правильными. Ребенок должен ежедневно питаться в одно и то же время.

Прогулка на свежем воздухе, в независимости от погодных условий, должна осуществляться ежедневно.

Активные игры во время бодрствования необходимы каждому ребенку для его умственного и психологического развития.

Чтобы не допустить отклонения в развитии ребенка и нестабильность его психоэмоционального состояния, родителям чрезвычайно важно помнить о правильном соблюдении режима дня ребенка.

Виктория Кнороз (VikaKnoroz)